Gesundheit 2023, Januar

Reis und Arsen: So reduzieren Sie Ihr Risiko und bleiben gesund

Reis und Arsen: So reduzieren Sie Ihr Risiko und bleiben gesund (2023)

Arsen in unserer Nahrungs- und Wasserversorgung ist nichts Neues. Im vergangenen Jahr berichteten Consumer Reports und die FDA über Arsengehalte in Reis. Consumer Reports ist der Ansicht, dass die Verbraucher besorgt sein sollten, während die FDA derzeit sagt, dass der Arsengehalt in Reis vorerst sicher und kein kurzfristiges Risiko ist. Aber wie sieht es mit dem Langzeitrisiko aus? […]

Ist Getreidefrei besser für Ihre Gesundheit?

Ist Getreidefrei besser für Ihre Gesundheit? (2023)

Getreide ist großartig (sie sind billig, nahrhaft, fettarm und ballaststoffreich und schmecken auch gut). Oder sind Sie? Einige Leute sagen, dass Getreide unserem Körper mehr schadet als nützt, dass unser Körper nicht darauf vorbereitet ist, sie zu verzehren, also sollten wir aufhören, sie zu essen oder die Menge, die wir essen, stark reduzieren. Untersuchen wir […]

Mock Meat Shakedown: Sind 'Pflanzenbasiertes Fleisch’ Gesund?

Mock Meat Shakedown: Sind 'Pflanzenbasiertes Fleisch’ Gesund? (2023)

Von gefrorenen Gemüseburgern zu leben ist sicherlich eine Möglichkeit, Dinge zu tun. Tatsächlich ist es fast so, als ob es direkt mit dem anfänglichen Territorium der Umstellung von einer Fleisch- auf eine pflanzliche Ernährung einhergeht. Aber es ist nicht der einzige Weg. Und wie bei jedem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ist dies nicht der beste Weg. Ja, es ist bequem; Die Probleme mit gefrorenem Fleischersatz gibt es jedoch in vielen Formen und Größen

Steigern Sie Ihre Stimmung mit diesen 5 pflanzlichen Lebensmitteln

Steigern Sie Ihre Stimmung mit diesen 5 pflanzlichen Lebensmitteln (2023)

Nahrung beeinflusst unseren Körper, sobald wir sie essen; die Reaktionen sind physisch, emotional, hormonell, je nachdem, was wir konsumieren. Auf diese Weise wirkt Nahrung mehr als nur Kalorien, um unser Gehirn zu versorgen, sobald es die Lippen verliert. Sobald Nahrung unser Gehirn erreicht, löst sie Chemikalien aus, die verschiedene […]

DIY hausgemachte chemiefreie Mundspülung

DIY hausgemachte chemiefreie Mundspülung (2023)

Ich möchte hier nicht Debbie Downer sein, aber ich werde es klar ausdrücken: Auf der Suche nach einem gesunden, frisch riechenden Mund haben sich viele von uns selbst vergiftet. Trotz allem, was uns gesagt wurde, können herkömmliche Mundspülungen oft mehr schaden als nützen: Lesen Sie weiter für den Proof-Pudding, Green Monsters. Nehmen wir zum Beispiel […]

Der Wert der Wiederverbindung mit der Natur

Der Wert der Wiederverbindung mit der Natur (2023)

Wenn Sie einen Bürojob oder einen anderen Job im Haus haben, oder wenn Sie Student sind oder sogar jemand, der draußen in einer städtischen Umgebung arbeitet, haben Sie möglicherweise nur wenig Zeit in der Natur. Davon abgesehen kümmerst du dich als grünes Monster wahrscheinlich um die Umwelt, achtest darauf, dass du dich natürlich ernährst und […]

Pflanzliche Lebensmittel, damit deine Schilddrüse gedeiht

Pflanzliche Lebensmittel, damit deine Schilddrüse gedeiht (2023)

An alle grünen Monster, ich wollte zunächst nur klären, wo sich Ihre Schilddrüse befindet und was sie tut. Die Schilddrüse befindet sich im Rachen, direkt unter deinem Stimmkasten und sieht für dich Superhelden-Junkies fast wie ein Schmetterling oder sogar wie Batmans Flügel aus. Diese schmetterlingsähnliche Drüse könnte […]

Top fischfreie pflanzliche Nahrungsquellen von Omega

Top fischfreie pflanzliche Nahrungsquellen von Omega (2023)

Das Wort „Fett“kann bei vielen Menschen Angst auslösen. Es gibt jedoch Fette, vor denen wir keine Angst haben sollten. Omega-essentielle Fettsäuren sind eines dieser Fette. Omega 3, 6 und 9 sind mehrfach ungesättigte Fette, die eher gute Fette sind als gesättigte und Transfette. Jedes Omega spielt eine wichtige Rolle in Ihrem […]

6 Tipps zum Umgang mit Stress

6 Tipps zum Umgang mit Stress (2023)

Stress ist etwas, mit dem wir alle vertraut sind und in unserem rund um die Uhr lebenden Lebensstil allgegenwärtig sind. Während ein wenig Stress ab und zu in Ordnung ist, erhöht langfristiger Stress das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, schlechte Gewichtskontrolle, verminderte Immunität, Depressionen, Krebs, Magen-Darm-Erkrankungen, verminderte Fruchtbarkeit und allgemeine Entzündungen. Diese Probleme sind weitgehend auf die […]

Wie die Zuckerindustrie fette Taschen bekommtwährend wir nur fett werden

Wie die Zuckerindustrie fette Taschen bekommtwährend wir nur fett werden (2023)

Lebensmittelhersteller fügen heutzutage allem Zucker zu, was uns nach mehr verlangt und unser Risiko für Fettleibigkeit erhöht

5 Gründe, sich von Eiern fernzuhalten

5 Gründe, sich von Eiern fernzuhalten (2023)

Hier sind 5 Gründe, KEINE Eier zu essen

Wie viel ist zu viel? Soja in einer gesunden pflanzlichen Ernährung

Wie viel ist zu viel? Soja in einer gesunden pflanzlichen Ernährung (2023)

Was hat es mit Soja auf sich? Ist es gut oder schlecht? Wie viel ist zu viel? Hier sind die Fakten zu Soja in einer gesunden, pflanzlichen Ernährung

Wie man Kohlenhydrate auf gesunde vegane Weise auflädt

Wie man Kohlenhydrate auf gesunde vegane Weise auflädt (2023)

Das Aufladen von Kohlenhydraten oder „Kohlenhydraten“in den Tagen vor einem Ausdauerereignis ist eine langjährige Praxis vieler Sportler, einschließlich Läufern. So laden Sie Kohlenhydrate auf gesunde vegane Weise auf

7 clevere Wege, um ernsthaften Teig bei Bio-Lebensmitteln zu sparen

7 clevere Wege, um ernsthaften Teig bei Bio-Lebensmitteln zu sparen (2023)

Hier sind die Fakten zum Bio-Essen, aber das große Geld sparen

Von rosa Schleifen zu grünen Tellern: Könnte eine pflanzliche Ernährung dazu beitragen, Ihr Brustkrebsrisiko zu senken?

Von rosa Schleifen zu grünen Tellern: Könnte eine pflanzliche Ernährung dazu beitragen, Ihr Brustkrebsrisiko zu senken? (2023)

Wenn Sie die rosa Schleife noch nicht bemerkt haben, die sich zwischen Medienberichterstattung, Sportveranstaltungen, Spendenaktionen, Social-Media-Seiten, Hochschulcampus und dergleichen ausbreitet, hier ein kurzer News-Flash: Oktober ist National Breast Cancer Awareness Month

Bessere Entscheidungen treffen: Gesunde Alternativen zu Kartoffelchips (mit Produktauswahl)

Bessere Entscheidungen treffen: Gesunde Alternativen zu Kartoffelchips (mit Produktauswahl) (2023)

Egal, ob Sie etwas für eine Party mitnehmen oder sich bei einem Snack hinsetzen, um Ihre Lieblingssendung zu sehen, Kartoffelchips sind eine beliebte Wahl – tatsächlich kaufen Amerikaner jedes Jahr den knusprigen Snack im Wert von 10 Millionen US-Dollar

10 beängstigende Lebensmittelzusatzstoffe, die Sie vermeiden sollten

10 beängstigende Lebensmittelzusatzstoffe, die Sie vermeiden sollten (2023)

Es gibt viele Dinge, die wir vermeiden sollten, wenn wir wissen, was gut für uns ist. Essen ist ein Faktor, der stark davon abhängt, wie gut wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben und wie unser Körper früher oder später auf unsere Nahrungsauswahl reagieren würde. Bei verarbeiteten Lebensmitteln sollten wir Folgendes vermeiden: […]

Was Sie über den Verzehr von Mais und Ihre Gesundheit wissen müssen

Was Sie über den Verzehr von Mais und Ihre Gesundheit wissen müssen (2023)

Zwischen Aufständen gegen GVO und der weit verbreiteten Besorgnis und der wachsenden Abneigung gegen Maissirup mit hohem Fructosegehalt, seien wir ehrlich. Die Welt befindet sich im Krieg mit Mais. Und das zu Recht

Mythen und Fakten über Kohlenhydrate und Ihre Gesundheit

Mythen und Fakten über Kohlenhydrate und Ihre Gesundheit (2023)

Als Fitness-Enthusiast höre ich Leute sagen: „Iss keine Kohlenhydrate, wenn du abnehmen willst. Kohlenhydrate sind nicht gut für dich.“Als jemand, der ihr Gemüse, Obst und natürliche Süßigkeiten (d. h. rohe Desserts und manchmal dekadente, reichhaltige dunkle Schokoladenkuchen von Jean Paul Hevin) liebt, war ich versucht, zweimal nachzudenken, bevor ich nach […]

Antihaft-Kochen und Ihre Gesundheit: Sollten Sie sich Sorgen machen?

Antihaft-Kochen und Ihre Gesundheit: Sollten Sie sich Sorgen machen? (2023)

Was sind die Probleme mit Antihaft? Schädliche Küchengeräte stehen uns heute in großen Mengen zur Verfügung; schädliche Kunststoffe waren in den letzten Jahren häufig in den Nachrichten, und die Kontroverse um die Verwendung von Mikrowellen geht weiter. Auch einfache Töpfe und Pfannen können von Bedeutung sein. Teflon, auch bekannt als Polytetrafluorethylen (PTFE), ist ein […]

Getreide und Gesundheit: Alles, was Sie wissen müssen

Getreide und Gesundheit: Alles, was Sie wissen müssen (2023)

Getreide kann eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit sein, von Haferflocken aus Stahl zum Frühstück über braunen Reis zum Mittagessen bis hin zu Quinoa zum Abendessen. Aber vielleicht haben Sie einige negative Dinge über Getreide gehört oder sind sich nicht sicher, was die gesündesten Entscheidungen sind oder wie Sie die richtigen Produkte auswählen. Dieser Artikel behandelt fast alle […]

Holen Sie sich die Fakten: Das Problem mit Casein

Holen Sie sich die Fakten: Das Problem mit Casein (2023)

Wenn Sie wie ich sind, als Sie zum ersten Mal künstlicher Käse in Form von Gemüsescheiben in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte auftauchten, luden Sie Ihren Einkaufswagen mit mehreren Packungen herunter und stolzierten stolz zur Kasse. Erst als Sie nach Hause kamen, um Ihre Taschen auszuladen, oder vielleicht sogar viel später, wurde Ihnen klar, dass sie […]

Süss! Die gesündesten Alternativen zu Weißzucker

Süss! Die gesündesten Alternativen zu Weißzucker (2023)

Es gibt nichts Schlimmeres, als von dem plötzlichen Drang getroffen zu werden, alle Süßigkeiten in Sichtweite zu lutschen. Das nennt man Zuckersucht, und du bist nicht allein! Jeden Tag leiden Millionen von Menschen in Amerika unter zufälligen und unerwarteten Naschkatzen-Attacken, die unnötige Wutausbrüche und Böden mit zerrissenen Süßigkeiten […]

Die Auswirkungen von Pestiziden auf Ihre Gesundheit verstehen

Die Auswirkungen von Pestiziden auf Ihre Gesundheit verstehen (2023)

Alle möglichen Menschen, von Umweltschützern bis hin zu Landwirten, Wissenschaftlern und Gärtnern, warnen seit langem vor den Gefahren von Pestiziden und der landwirtschaftlichen Großwirtschaft. Viele Menschen brauchen keine Überzeugung mehr; sie haben konventionelle Produkte reduziert und bilden sich vielleicht in Fragen der Ernährungssicherheit und der Lebensmittelproduktion weiter. Falls Sie sich fragen, was […]

Erraten Sie, was? Quinoa ist kein Getreide, aber trotzdem gesund

Erraten Sie, was? Quinoa ist kein Getreide, aber trotzdem gesund (2023)

Quinoa ist ein verwirrendes kleines Ding. Zunächst einmal, wie spricht man es aus? Und wie kam es dazu, dass es so beliebt wurde? Ich beantworte diese beiden Fragen gleich, aber lassen Sie mich zunächst zur Verwirrung beitragen: Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Quinoa ein gesundes Getreide ist, aber tatsächlich ist dieses Superfood kein […]

So wählen Sie gesunde Vollkornprodukte aus

So wählen Sie gesunde Vollkornprodukte aus (2023)

Sie wissen, dass Vollkornprodukte gesünder sind als raffiniertes Getreide – es enthält mehr Nährstoffe, hilft, Krebs, Diabetes und anderen Erkrankungen vorzubeugen und hilft Ihnen, eine gute Verdauungsgesundheit zu erhalten und länger zu leben. (Wenn es sein muss, erfahren Sie, warum Vollkornprodukte am gesündesten sind.) Aber die Auswahl der besten Vollkornprodukte kann eine Herausforderung sein. "Vollkorn" […]

Warum diese 3 roten Lebensmittel gut für Ihre Gesundheit sind

Warum diese 3 roten Lebensmittel gut für Ihre Gesundheit sind (2023)

Tomaten, rote Paprika und Wassermelone, oh mein! Was siehst du, wenn du auf deinen Teller schaust? Siehst du nur grün, keine leuchtenden Farben? Nur Getreide? Alles Eiweiß? Kein Gemüse? Leider kann dieses Glas Rotwein nicht als rote Frucht gezählt werden! Essen Sie eine ausgewogene und farblich abwechslungsreiche Mahlzeit mit […]

Erdnussbutter und Ihre Gesundheit: Was ist das Problem?

Erdnussbutter und Ihre Gesundheit: Was ist das Problem? (2023)

Wenn Ihre erste Neigung darin besteht, zu schreien: "Nichts!" dann hast du einigermaßen recht. Wenn Sie wie ich sind, werden Sie diese geliebte Nussbutter vielleicht ein wenig beschützen. Die Wahrheit ist, dass Erdnussbutter nicht ganz böse ist und auch nicht unbedingt böse. Aber wie viele Dinge, die scheinen, oder in diesem […]

Fertiggerichte: Nicht so praktisch für Ihre Gesundheit

Fertiggerichte: Nicht so praktisch für Ihre Gesundheit (2023)

Fertiggerichte oder verarbeitete Lebensmittel sind kommerziell zubereitete Lebensmittel, die auf einfache Weise hergestellt und konsumiert werden können. Die meisten Fertiggerichte bieten wenig bis gar keinen Nährwert und enthalten übermäßig viel Natrium, Zucker und gesättigte Fette. Obwohl jeder diese Art von Lebensmitteln vermeiden sollte, wird es Personen mit gesundheitlichen Problemen wie […]

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kokosöl

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kokosöl (2023)

Dieses erstaunliche Öl ist großartig für den täglichen Gebrauch, es kann Ihr Haar gesund machen, Ihre Haut sensationell machen, Ihre Verdauungsstörungen heilen, Wunden und Infektionen heilen und eignet sich hervorragend zum kulinarischen Kochen oder „Uncooking“für Rohköstler. Kokosöl hat auch einige große gesundheitliche Vorteile. Sie werden es vielleicht kaum glauben, aber dieses Öl kann […]

Alles, was Sie über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Kelp wissen müssen

Alles, was Sie über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Kelp wissen müssen (2023)

Algen sind eines der gesündesten Lebensmittel der Welt, vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen und Antioxidantien. Es wird in asiatischen Ländern seit Jahrhunderten als Nahrungsquelle und für medizinische Zwecke verwendet. Es gibt über 10.000 verschiedene Algenarten auf unserem Planeten, aber nicht alle sind essbar. Die essbarste Form von Algen […]

5 grüne Lebensmittel und ihre gesundheitlichen Vorteile

5 grüne Lebensmittel und ihre gesundheitlichen Vorteile (2023)

Ebenso wie eine abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeit aus Pflanzen, Getreide und Proteinen ist es wichtig, eine Vielzahl von Farben zu sich zu nehmen. Ja, Farben! In Bezug auf die Farbe von Obst und Gemüse bietet der Verzehr einer Vielzahl von bunten Lebensmitteln dank einer Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen, Nährstoffen und Antioxidantien positive Vorteile für Ihre Gesundheit. EIN […]

5 gesunde Alternativen zu Kaffee, die Ihren Tag genauso produktiv machen

5 gesunde Alternativen zu Kaffee, die Ihren Tag genauso produktiv machen (2023)

Hier sind fünf großartige Alternativen zu Kaffee, die Ihren Tag dank der energiespendenden Nährstoffe und Aromen, die Sie in diesen großartigen Getränken finden, genauso produktiv machen werden

Mais, Mais, weg: Der Preis, den wir wirklich für Mais zahlen

Mais, Mais, weg: Der Preis, den wir wirklich für Mais zahlen (2023)

Da so viel Mais produziert wird, mussten wir uns überlegen, was wir damit machen sollten, um ihn nützlich zu machen. Dieser Kampf, Maisprodukte in alle Ecken unserer Lebensmittelversorgung zu packen, hatte schwerwiegende Folgen

Behauptungen auf Lebensmitteletiketten: Hilfreiche Gesundheitsinformationenoder reines Marketing?

Behauptungen auf Lebensmitteletiketten: Hilfreiche Gesundheitsinformationenoder reines Marketing? (2023)

Nehmen Sie alle wilden oder vernünftigen Angaben auf Lebensmitteletiketten mit Vorsicht, wenn sie sich auf hergestellte Lebensmittel beziehen, denn meistens, wenn nicht immer, handelt es sich um einen Marketingtrick

Die Top 10 der zu vermeidenden Lebensmittelzusatzstoffe

Die Top 10 der zu vermeidenden Lebensmittelzusatzstoffe (2023)

Wenn Sie die besten Produkte für Ihre Gesundheit auswählen möchten, müssen Sie nicht nur die Etiketten auf den Produkten lesen, sondern auch schädliche Inhaltsstoffe kennen, die Sie vermeiden müssen

Kochen oder roh gehen? Eine Kurzanleitung, wie man 5 gängige Gemüsesorten isst

Kochen oder roh gehen? Eine Kurzanleitung, wie man 5 gängige Gemüsesorten isst (2023)

Jeder weiß, dass wir unser Gemüse für eine gute Ernährung brauchen, aber der Gedanke, den viele von uns haben, ist, ob wir es kochen sollten oder nicht, bevor wir es essen, um den maximalen Nährwert zu erhalten

Lebe ein bisschen! Vegane Komfortlebensmittel mit Kalzium

Lebe ein bisschen! Vegane Komfortlebensmittel mit Kalzium (2023)

Machen Sie sich bereit für einige ernsthafte Komfort-Food-Rezepte, die Sie im Handumdrehen zum Lächeln und Nickerchen bringen, während Ihr Körper das Beste aus guten Nährstoffen wie Kalzium macht

Wie bekomme ich genug Kalium in einer veganen Ernährung: weniger Grünkohl, mehr Bohnen?

Wie bekomme ich genug Kalium in einer veganen Ernährung: weniger Grünkohl, mehr Bohnen? (2023)

Eine einfache Ernährungsumstellung – das Ersetzen des Fleisches in einem Rezept durch eine beliebige Bohnensorte – kann die Kaliumaufnahme gesund ankurbeln

Können antioxidative und basische pflanzliche Lebensmittel bei Akne helfen?

Können antioxidative und basische pflanzliche Lebensmittel bei Akne helfen? (2023)

Für viele kann klare Haut ein Zeichen für eine gute Gesundheit sein, und unsere übermäßig verarbeitete Ernährung tut uns keinen Gefallen. Um besser zu verstehen, wie antioxidative und alkalireiche Lebensmittel zu Akne neigender Haut helfen können, wollen wir einige Grundlagen über diese komplexe Beziehung zwischen dem Inneren und dem Äußeren des Körpers behandeln. Was ist Akne? […]