Inhaltsverzeichnis:
- 1. Frühstückskekse mit Chiasamen und Bananen
- 2. Erdnussbutter-Kaffee-Schneeball-Kekse
- 3. Reis-Bohnen-Burger
- 4. Gemüse-Pilaw-Schüssel mit cremigem Kurkuma-Dressing
- 5. Cremige New England Chowder
- 6. Büffel Mac und Käse
- 7. Kokos-Schwarzbohnen-Brownies
- 8. Blaubeer-Smoothie-Parfait
- 9. Chocolate Chip Hafer Cookies
- 10. Tofu-Pad Siehe Ew
1. Frühstückskekse mit Chiasamen und Bananen
Diese Chia-Samen- und Bananen-Frühstückskekse von Vicky Coates sind voller Protein, Samen, Hafer und Vollkorn für einen Keks, der einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile bietet. Sie sind die gesündesten Frühstückskekse … überhaupt! Sie sind sowohl glutenfrei als auch frei von raffiniertem Zucker, was sie auch zu einem tollen Snack macht!
2. Erdnussbutter-Kaffee-Schneeball-Kekse
Gefüllt mit Erdnussbutter und Kaffee sind diese Peanut Butter Coffee Snowball Cookies von Jessica Bose so ein köstlicher Genuss! Sie eignen sich hervorragend als Dessert oder sogar zum Frühstück, wenn Sie mit einem süßen Zahn aufwachen.
3. Reis-Bohnen-Burger
Reis und Bohnen mögen für einen Burger seltsam klingen, aber vertrauen Sie uns – es funktioniert! Dieser Burger ist genial! Diese Rice & Bean Burger von Melanie Sorrentino sind einfach und leicht zusammenzustellen, also bereite sie auf oder bereite sie für eine Nacht vor, wenn du nur etwas Schnelles und Einfaches möchtest.
4. Gemüse-Pilaw-Schüssel mit cremigem Kurkuma-Dressing
Pilaw ist die Bezeichnung für Reis, der in gewürzter Brühe gekocht wird. Der Reis wird normalerweise in Öl sautiert, bevor die Gewürze und die Brühe hinzugefügt werden. Das Gemüse in dieser Schüssel verleiht dem Pilaw Textur, Nährstoffe und Geschmack. Diese Gemüse-Pilaw-Schüssel mit cremigem Kurkuma-Dressing von Sapana Chandra ist ein großartiges Potluck-Gericht, da es sowohl warm als auch bei Raumtemperatur köstlich schmeckt.
5. Cremige New England Chowder
Gebratene Austernpilze sind der perfekte pflanzliche Ersatz für Muscheln in diesem cremigen New England Chowder von Megan Sadd, den Sie immer wieder zubereiten möchten. Brot zum Dippen nicht vergessen!
6. Büffel Mac und Käse
Dieser Buffalo Mac and Cheese von Gabrielle St. Claire ist schnell, einfach, erschwinglich, würzig, macht Spaß, ist großartig für die Unterhaltung, hat ein ästhetisches Aussehen, kann leicht in großen Mengen hergestellt werden, Sie können Karotten für einen Nährstoff- und Farbschub hinzufügen, es ist perfekt für zu jeder Jahreszeit, nicht vegan zugelassen, die Semmelbrösel verleihen zusätzliche Textur, Sie können mit veganem Blauschimmelkäse belegen, wenn Sie dieses nächste Level erreichen möchten.
7. Kokos-Schwarzbohnen-Brownies
Diese Coconut Black Bean Brownies von Natasa Christofidou sind vegan, aufgrund der Zutatenliste von Natur aus glutenfrei und haben einen hohen Proteingehalt dank der erstaunlichen Qualitäten der schwarzen Bohnen und der gesundheitlichen Vorteile und der Nährwertdichte von Leinsamen. Sie ermöglichen Ihnen eine fudgy Konsistenz, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass die Brownies austrocknen oder einem dünnen Biskuitkuchen ähneln.
8. Blaubeer-Smoothie-Parfait
Dieses Smoothie-Parfait hat einen erfrischend fruchtigen Geschmack, einen schönen Protein-Punsch und eignet sich hervorragend als Frühstück, Snack oder Dessert! Einfach zuzubereiten und köstlich im Geschmack, stellen Sie dieses einfache Rezept für eine sättigende und gesunde Mahlzeit zusammen.
9. Chocolate Chip Hafer Cookies
Gibt es einen besseren Weg, Ihre Nacht zu beenden, als mit dem Stapelbacken köstlicher Chocolate Chip Oat Cookies von Natasa Christofidou? Die Textur dieser Haferkekse zeichnet sich aus, da sie außen knusprig, innen weich sind und bei jedem Bissen vor geschmolzener Schokolade strotzen.
10. Tofu-Pad Siehe Ew
Dieses Tofu Pad See Ew von Megan Sadd wird zu deinem absoluten Lieblingsnudelgericht! Dieses thailändische Hausmannskost vom Feinsten ist herzhaft, klebrig und ach so lecker. Verwenden Sie die breitesten Reisnudeln, die Sie finden können; Je größer desto besser.
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