Wie man in nur 7 Tagen ein bewussteres Leben führt

Bewusst zu sein bedeutet, wach, bewusst und allgegenwärtig der existierenden, lebendigen Welt um dich herum zu sein. Es ist ein Lebensstil, der sich dem größeren System der Dinge widmet und wie Ihre Anwesenheit interagiert, beeinflusst und ja, anderen schadet. Um bewusster zu werden, müssen Sie lernen, verstehen und unweigerlich ein paar dauerhafte Veränderungen vornehmen. Das geht zwar nicht über Nacht, aber in einer ganzen Woche können Sie Ihren Lebensstil wirklich ändern.

Die meisten Leute werden Ihnen sagen, dass Sie an einem Montag beginnen sollen. Wie bei allem – Ernährung, Budget, Trainingsroutine – bietet der Montag die ultimative Ausrede für Wochenend-Völlerei. Wenn Sie Ihre Lebensstiländerung an einem Sonntag beginnen – einem Tag, der für Ruhe und Erholung bekannt ist – gehen Sie damit viel stärker in die Woche. Der Montag verliert plötzlich seine Kraft. Versuche es!

Sind Sie jetzt bereit zu sehen, wie Sie in nur einer Woche einen bewussteren Lebensstil führen können?

Sonntag - Holen Sie sich die Scoop-Sonntage

Wissen ist der erste Schritt zum Handeln. Wir können nicht anders, als bewusst zu sein, ohne uns bewusst zu sein.

Montag - Gehen Sie fleischlos montags

Da der fleischlose Montag populär wird, ist es nicht einfach, montags auf Fleisch zu verzichten. es ist auch die trendige Sache. Wenn Sie auch nur an einem Tag in der Woche auf Fleisch verzichten, hat dies große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, die Umwelt und natürlich auf die Tiere. Sehen Sie sich dies an, um mehr über die Auswirkungen der Massentierhaltung auf Treibhausgase und die globale Erwärmung zu erfahren.

Dienstag - Schalte es dienstags aus

Verpflichten Sie sich, dass Dienstag ein Tag mit niedrigem Energieverbrauch zu Hause ist. Verwenden Sie abends Kerzen für Licht, zusätzliche Decken anstelle einer Wärmewanderung und halten Sie Duschen, Geschirr und andere Wassernutzungen kurz. Bringen Sie es weiter, indem Sie rohe oder energiearme Lebensmittel zu sich nehmen und das nächtliche Computer- oder Fernsehsurfen überspringen.

Mittwoch - Mittwochs einen Doc ansehen

Es ist Mitte der Woche und seien wir ehrlich, bis jetzt war diese bewusste Sache ziemlich hart! Nehmen Sie sich die Nacht zum Entspannen mit einer lehrreichen Dokumentation zu jedem gewünschten Thema. Kein Wissen ist verschwendetes Wissen.

Donnerstag -Dankbare Donnerstage

Dankbarkeit und Wertschätzung entstehen aus dem Bewusstsein anderer. Nehmen Sie sich donnerstags, um dankbar zu sein und es zu zeigen - eine positive Dynamik der Freundlichkeit zu fördern. Sie können mit einem Lächeln beginnen oder das Getränk der nächsten Person in der Schlange kaufen. Dann können Sie versuchen, jemanden zum Abendessen einzuladen oder vielleicht sogar Donnerstage zu Ihrem freiwilligen Familienabend zu machen.

Freitag - Starke Freitage beenden

Der Freitag ist für Geselligkeit und Networking. Unterschätzen Sie niemals den Wert, mit jemandem - neu oder vertraut - über neue Themen zu sprechen. Von Menschen aus erster Hand zu lernen ist so gut wie es nur geht. Also geh raus und fang an zu reden, denn du weißt nie, was du gleich lernen wirst.

Samstags - Save it samstags

Samstags bieten in der Regel mehr Zeit für lustige Aktivitäten im Freien oder mit Freunden und Familie. Machen Sie das Beste aus Ihren Samstagen, indem Sie sie für die Menschen aufheben, die Ihnen am wichtigsten sind, und Licht in Ihr Leben bringen. Dieser Tag ist dafür da, dein bewusstes Selbst neu zu starten.

Bewusstes Leben ist ein Prozess, sich selbst innerhalb des größeren Netzwerks von Menschen, Umwelt und Tieren um Sie herum zu erkennen. Dieser tägliche Leitfaden soll Ihnen den Einstieg erleichtern, aber es gibt kein Halten mehr, wie weit Sie damit gehen können.

Seien Sie aufgeregt, machen Sie sich bereit, werden Sie bewusst!