5 ätherische Öle, die jedes grüne Monster in seinem Zuhause braucht

Jedes Kraut, Gewürz, jede Blume, Rinde, jedes Blatt oder jede Wurzel, die zu Öl verarbeitet wird, bietet eine eigene Liste von Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Einige bieten antibakterielle oder antimykotische Eigenschaften; andere, Schmerzlinderung oder Verdauungsunterstützung. Alle Öle bieten mehrere Heilmittel in einer kleinen Glasflasche. Wo fängt man also an? Sicherlich ist es nicht realistisch (oder notwendig), jede Art von ätherischem Öl zu kaufen. Sicherlich gibt es ein paar ätherische Öle, mit denen Sie beginnen … richtig? Rechts.

In diesem Artikel listen wir die fünf wichtigsten ätherischen Öle auf, die in keinem gesunden Zuhause fehlen sollten. Aber zuerst hier ein paar allgemeine Tipps zum Kauf und zur Verwendung von Ölen.

Tipps zur Verwendung von ätherischen Ölen

• Kaufen Sie immer biologische, reine Öle von seriösen Anbietern.
• Tragen Sie niemals ein Öl direkt auf oder verbrauchen Sie ein Öl, ohne es zuvor verdünnt zu haben. Sie können Öle mit Trägerölen wie Mandel-, Oliven-, Kokosnuss-, Avocado- oder mehr verdünnen. Andernfalls können die Öle Ihre Haut reizen, weil sie so konzentriert sind.
• Weniger ist mehr. Sie brauchen keine halbe Flasche Öl, um eine großartige Spa-Nacht zu gestalten – nur ein paar Tropfen reichen aus.
• Lagern Sie Öle niemals in direktem Licht oder Hitze.
• Farbige Öle (Orange, Zimt usw.) können eine leichte Farbe verleihen. Vermeiden Sie es, diese direkt auf helle Stoffe zu sprühen oder zu viel auf die Haut aufzutragen.

Verwenden Sie Öle für gesundheitliche Zwecke in diesen Formen

• In einer Sprühdose das Öl mit einem Träger (Öl, Alkohol, Backpulver) und Wasser mischen
• In einem Lotion-Shake ein paar Tropfen in Ihre Lieblingslotion für eine erholsame Massage oder tägliche Feuchtigkeitspflege mit extra heilender Kraft
• In einem Bade-Shake nur ein paar Tropfen in das warme Badewasser
• In einem Brennerduft Ihr ganzes Zuhause durch Erhitzen der Öle

5 gängige ätherische Öle, um Ihre Gesundheit heute zu verbessern

1. Lavendel – der beliebteste von allen

Seien wir ehrlich: Unsere Gesellschaft als Ganzes ist gestresst. Es gibt mehr als genug Probleme auf der Welt, um jemanden die ganze Nacht lang zu beunruhigen. Hier kommt Lavendel ins Spiel. Fühlen Sie sich überfordert? Stoppen Sie alles und springen Sie sofort in ein Lavendelbad: Verwenden Sie etwa fünf Tropfen Lavendelöl, 1/4 Tasse Bittersalz, heißes Wasser, Kerzen, ruhen Sie sich aus.

Laut Oils and Plants wurde Lavendel verwendet für:

• Behandlung von Husten, Erkältung und Grippe
• Schlaf einleiten
• Linderung von Muskelschmerzen
• Linderung von Menstruationsbeschwerden
• Akne behandeln

2. Pfefferminze – nicht nur für Schnaps

Dies ist nicht das erste Mal, dass wir die Fähigkeiten von Pfefferminzöl loben; es wird wohl auch nicht das letzte sein. Dieses Öl ist ein wesentlicher Bestandteil der ganzheitlichen Gesundheit zu Hause. Es hat einen starken, erwachenden Duft mit erstaunlichen Fähigkeiten! Am liebsten wird es als belebender, luftreinigender Lufterfrischer verwendet.

Laut der Aromatherapy Bible, einer wichtigen Informationsquelle für angehende Ölspezialisten, kann Pfefferminze verwendet werden für:

• Verdauungszwecke
• Linderung von kleinen Zahnschmerzen
• Den Geist erwecken
• Entstauungssystem
• Bietet antibakterielle Eigenschaften

3. Zitrone – der natürliche Reiniger von allem

Dieses Öl macht wirklich alles - reinigt, hebt, reinigt, hellt auf, erfrischt, was auch immer - Zitronenöl kann es tun. Verwenden Sie es in Ihren Reinigungsprodukten für eine sichere antibakterielle Option. Werfen Sie einige Tropfen in Ihr Bad, um ein unvergleichliches Erwachen zu erleben. Probieren Sie es in einem Brenner aus, um Ihr Zuhause wirklich erfrischt und sauber zu hinterlassen.

Zitronen wurden als in der Lage beschrieben:

• Entgiften Sie das System
• Mit Übersäuerung des Körpers entgegenwirken
• Akne beseitigen
• Bieten Sie eine natürliche antibakterielle Ergänzung

4. Ingwer – Aufwärmen für eine gute Gesundheit

Diese wärmende Wurzel bietet unzählige heilende Eigenschaften, einschließlich der Fähigkeit, Übelkeit und Verdauungsstörungen sowie Krämpfe drastisch zu lindern. Auf einer tieferen Ebene ist Ingwer großartig, um Staus aufzulösen und einen in die kälteren Jahreszeiten zu bringen. Regelmäßige Anwendung kann Erkältungen und Grippe vorbeugen.

Ingwer enthält folgende Eigenschaften:

• Verdauungshilfe
• Schmerzmittel
• Natürliches Antiseptikum
• Hustenmittel
• Durchblutungsförderer

5. Patchouli – das perfekte Tonic

Der erdige Duft von Patchouli eroberte in den 60-70er Jahren vor allem als Luftdesodorierungsmittel unsere Herzen. Seine Fähigkeiten gehen jedoch weit über das Beduften hinaus. Tatsächlich ist dies vielleicht das ätherische Öl auf dieser Liste, weil es so viel mit so wenig bewirken kann.

Oils and Plants besagen, dass Patchouli:

• Entzündungen bekämpfen
• Verdauung unterstützen
• Verbessern Sie den Hautzustand bei regelmäßiger Anwendung
• Beruhigt Verbrennungen und beschleunigt die Heilung
• Helfen Sie, Angstzustände zu bekämpfen

Die Heilung zu Hause muss nicht Hunderte von Dollar kosten oder Dutzende verschiedener Flaschen oder dies und das beinhalten. Mit nur diesen fünf gängigen ätherischen Ölen können Sie heute ein gesünderes Leben führen! Denken Sie daran, immer die Etiketten Ihrer Öle zu lesen, um die Qualität zu gewährleisten und immer mit Blick auf die Sicherheit zu verwenden. Diese Öle sollten mit der gleichen Vorsicht und Sorgfalt behandelt werden wie jedes andere medizinische Heilmittel.